Le bol chantant, également appelé bol himalayen, est connu pour être utilisé par les moines bouddhistes depuis 600 avant JC. Le bol chantant peut être utilisé pour équilibrer nos chakras, réduire le stress et même un massage sonore. 

Le son produit par le bol chantant est celui de l'AUM - l'absolu. Il y a deux façons de jouer un bol chantant, vous pouvez soit le frapper avec la baguette en bois pour des sons percutants et pulsants; ou vous pouvez encercler les bords à plusieurs reprises avec la baguette pour un effet prolongé. Reposer le bol chantant sur la paume de votre main vous permettra généralement d'apprécier l'expérience à une plus grande profondeur que de placer le bol sur un coussin.

Achetez maintenant

NAMASTE

Le yoga est devenu largement pratiqué dans le monde entier. Aux États-Unis, avec une croissance de plus de 20 millions de personnes depuis 2002. Selon le US News & World Report en 2015, la pratique du yoga a montré plus de croissance que toute autre thérapie de santé naturelle   

 La mention du mot "YOGA" évoque des images de personnes super en forme posant dans des "Asanas" parfois impossibles. Beaucoup de ces poses n'existent pas dans le vrai yoga. Il n'est pas nécessaire de pouvoir réaliser ces poses fantaisistes pour être considéré comme un yogi. Le principe de base du yoga est d'aligner votre vie pour être en harmonie avec Mère Nature et être un bon être humain. 

La naissance du yoga provient à l'origine des Vedas (anciennes écritures hindoues), qui remontent entre 4,000 et 5,000 ans. La connaissance védique a été transmise de l'enseignant à l'élève par une mémorisation parfaite à la manière de vers et de poèmes. Mais ce n'est qu'au deuxième siècle avant JC qu'un sage nommé Patanjali a décrit ce qui est connu aujourd'hui comme les huit membres du yoga. 

Un aperçu des huit membres (Ashtanga) du yoga 

 Voici un bref aperçu de chacun des huit membres:

1. La Yamas sont des règles de code moral et comprennent ahimsa (La non-violence), satya (véracité), Asteya (non vol), bramacarya (contrainte sexuelle), ainsi que  aparigraha (non possessivité).
2. La Niyamas sont des règles de comportement personnel, y compris Saucha (pureté), Santosha (contentement), bouchons (discipline ou austérité), svadhyaya (études spirituelles), et Ishvara Pranidhana (dévotion constante à Dieu).
3. Asanas fait référence aux postures de yoga, mais dans la pratique initiale de Patanjali, il fait référence à la maîtrise du corps pour rester assis pour la méditation. La pratique du yoga asanas est venu environ huit siècles plus tard, ce qui a aidé les disciples à préparer leur corps pour la méditation.
4. Pranayama sont des techniques de respiration de yoga conçues pour contrôler prana ou force vitale vitale.
5. Pratyahara signifie le retrait des sens.
6. Dharana fait référence à la concentration.
7. Dhyana est la pratique de la méditation.
8. Samadhi fusionne avec le divin.

Comme vous pouvez le voir, les asanas ne sont qu'une petite partie du mode de vie qui a été prescrite. Nous ne voyons pas les 7 autres piliers clés être pratiqués ou enseignés. Essayez d'incorporer ces étapes dans votre vie et vous ressentirez un sentiment de contentement.

Nous ne pouvons pas élaborer sur chacun des 8 Ashtangas ici mais il y a suffisamment d'informations disponibles sur le web.

Nous sommes vulnérables au marketing contraire à l'éthique, en particulier lorsqu'il s'agit d'une science qui nous est étrangère. 

Commentaires / Opinions bienvenus.